Rejsebeskrivelse
Hjertefokus & hjertefællesskab
Glæd dig til dit livs vigtigste rejse, nemlig rejsen hjem til dit eget unikke hjerteselv og din højere bevidsthed. Skolen for hjertealkymi inviterer dig til at deltage på en spirituel rejse til solskins-Kreta, der danner rammen om et eventyr, der udfolder sig over de 10 dage, kurset varer.
Opholdet er tænkt som en retræte til dig, der har lyst til at deltage i et udviklingsforløb med fokus på at åbne hjertet og invitere sjælen mere med til råds, og i det hele taget få en større forståelse for hjertecentret og dets udviklingspotentiale.
At vælge at gå hjertets vej giver dig mulighed for at hvile i hjertets indre levende fred, kærlighed og visdom. At opleve hjertecentret som et orkanens øje, hvorfra du kan hvile og finde fred, når livet sætter dig på prøvelse og ikke vil, som du vil. Hjertets vej indebærer samtidig, at du skal være parat til at kigge på uforløst materiale og blokeringer, der kan dukke op, og som kan sidde som slør omkring hjertet og i kroppen. Stof som skal slippes, heales og forløses, således at du kan hvile i din dybere hjerteessens og samtidig udvikle forståelsens hjerte.
Hjertet får plads
Hver dag byder på hjertefordybelse. Hver morgen starter vi med hjerteyoga og meditation. Nogle dage går vi dybere via terapier eller behandlinger, og andre dage får hjertet plads på en stille vandretur.
Daglig yoga og meditation - en lækker blandet buffet
Vi laver yogaøvelser inspireret af Hatha Yoga-traditionen, hvor klassiske yogastillinger kombineres med dynamiske flowserier (vinyasa yoga) samt lange yin-stræk – alle øvelser der udfordrer og træner kroppens smidighed, styrke og udholdenhed. Kundalini Yoga er også en del af programmet, her bl.a. mantrasang og healing.
Yogaøvelserne og meditationerne er skabt til at understøtte dig på hjertets vej og taler til dit hjerte på forskellig vis. Blandt andet gennem et bevidst nærvær i øvelserne og kroppen som en vej til at mærke dybere, når vi tager hjertet med på råd.
Stunder med stilhed
Hver dag er der program til midt på eftermiddagen. Morgenstunden, den daglige morgenyoga og vandreturene foregår i stilhed med respekt for de oplevelser af hjertenærvær og fordybelse, vi hver især skal have med os. De dage vi ikke vandrer, er der om formiddagen 1½ times karma yoga med forskellige arbejdsopgaver på Den Gyldne Grund, og over frokost har vi samling med "hjertefokus" i templet. Stunderne med hjertefokus er et miks af terapi og healing.
Eftermiddagene er dine egne. Måske finder vi på at tage til stranden, eller måske blot holde siesta og fri inden aftensmad og evt. aftenprogram. En af dagene er der sat tid af til en ø-tur. Én dag midt i ugen er vi i stilhed hele dagen.
Vandreture i stilhed
3-4 dage vandrer vi på valgte vandreruter i de omkringliggende bjerge og giver hjertet plads og ro til kontemplation. De dage vi vandrer, er der ingen karma yoga om formiddagen. Vi skal nemlig afsted efter morgenmaden, inden solen bliver for skrap. De første dages vandreture varmer op til den sidste bjergvandring som et højdepunkt på rejsen – bogstavelig talt. Vi skal nemlig bestige Idi-bjerget, Kretas højeste bjerg i 2.456 meters højde (en 5 km vandring op til toppen). Eller måske vælger du i stedet at vandre på Idi-sletten, et fladt plateau tæt ved Idi-bjerget. Alle vandreture og alt hvad rejsen i øvrigt tilbyder er valgfrit og kan gradueres og tilpasses dit behov.
Forberedende online kursus
Som forberedelse op til rejsen modtager du "Hjertets vej" modul 1, et onlinekursus bestående af 5 hjerteyogasæt, 10 meditationer samt lidt teori, der beskriver hjertecentret fra en åndsvidenskabelig betragtning. Onlinekurset skubber dig blidt til at tage de første skridt på hjertets vej, således at du er parat til fordybelse og til at udfolde hjertet endnu mere på Kreta.
Samtidig er onlinekurset en kæmpe hjælp til at fortsætte din indre hjerterejse, når du efter Kreta igen er hjemme i den daglige trummerum, hvor det måske er svært at fastholde dit hjertefokus.
Forplejning
Morgenmad og frokost står du selv for. Vi køber stort ind sammen i Heraklion. Ellers er der mulighed for indkøb i bjerglandsbyen Rogdia lidt nede af bjerget. Vi spiser aftensmad sammen og bliver her serviceret med mad fra det græske køkken (gerne overvejende vegetarisk). Det bliver enten med egen kok eller mad bragt fra lokale spisesteder. 2-3 aftener spiser vi ude på en af Kretas mange tavernaer.
Den Gyldne Grund på Kreta
Den Gyldne Grund på Kreta er et kursuscenter placeret helt unikt på toppen af et af Kretas små bjerge, med omkringliggende dalstrøg og bjerge samt udsigt over Middelhavet fra grunden. Naturen er smuk, og stilhed fylder rummet, mens energien synes kraftfuld og enestående. På grunden er et øvre tempel, hvor vi mediterer. Under templet er endnu en etage – det nedre tempel til den daglige yoga – der ligger med udgang lige ud til tempelhaven, hvor man kan slappe af, meditere, blive vitaliseret og studere uden at blive forstyrret af andre. Haven er nemlig et stille område.
Se billeder og læs mere om det fantastiske sted på: thegoldenfoundation.net/da/
Indkvartering
Du indkvarteres i din egen lejlighed. Lejlighederne er enkle og hyggelige, alle med bad og tekøkken og en storslået udsigt.
Praktisk
Du bestiller en flybillet, når du har tilmeldt dig rejsen. Spørg mig hvilken flybillet jeg har købt og til hvilken lufthavn, så vi eventuelt har mulighed for at følges dertil. Hvis vi følges ad, sørger jeg for transfer fra lufthavnen på selve ankomstdagen, og transfer på dagen for hjemrejsen.
